Var riktigt busväder innan och efter dagens träningspass.

Första passet spenderades mellan Undersåker och  Edsåsen på Marwe 6:or. Fin väg som också var ganska kuperad, blev tre vändor fram och tillbaka. Nästan 600 höjdmeter och fem mil blev det på tre timmars livsnjutning.

Eftermiddagen bjöds det först på styrka, utomhus nära Björnen. Väl där blev det tre övningar, först chins där vi började med ett och gick uppåt. Jag blev sist och åkte ut efter sju, finns lite att jobba med där. Sen blev det en magövning, det passar mig bättre. Sista övningen blev bicepschins, bättre än vanlig chins i alla fall. Sen blev det en timme stakning, avslutade upp till Ullådalen. 370 höjdmeter och ganska mossiga triceps.