Lugn skejt i vårvärmen

Drog ut på en runda idag på förmiddagen, sex plus och stundtals en del solsken. Redigt vårväder med andra ord. Det var nydraget och fint men sista timmen blev det mjukt och långsamt, innan dess gick det helt okej även om stavarna sjönk ner en del lite då och då. Hade sällskap en kort stund med Eddie Edström som stakade, kan väl säga att jag var nöjd med valet att skejta idag. Själv var jag ute i 2:05 timmar, hade 126 (65 %) i snittpuls och kom 28,76 kilometer. Rundan var Spikbodarna och Odensala och sen tillbaka till stadion.

På eftermiddagen så körde jag hemmagym, idag blev det följande:

  • 4×2 min plankan
  • 3×50 situps
  • 3×40 dips
  • 3×35 armhävningar 
  • 3×10 enbensböj @ 12 kg/ben

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.