Lite tröskelintervaller + styrka idag

Ingen dålig utsikt man hade från ”kontoret” idag, synd bara att man inte kunde njuta av den. Bild strax utanför familjen Ekholms samt Anna och hus. Foto: Patrik Modin

Blev ett tidigt pass på Frösön idag tillsammans med Zebastian. Det väntades tre vändor på ungefär 18-19 minuter per intervall. Tröskel för mig mestadels men nästan A3+ på slutet av sista intervallen. Valde att använda benen vid den mittersta intervallen. Dagens teknik var alltså klassiskt på 3:or. Kylig men fin morgon att åka rullskidor.

På eftermiddagen var vi på gymmet tillsammans med typ alla andra skidåkare- och skidskyttar här i stan. Där körde jag mitt nya benstyrkeprogram som jag gick igenom igår. Var mest lite test om vad jag klara av så mer beskrivning kommer så småningom. Inte så mycket träningstid idag heller men imorgon lovas desto fler timmar i träningens tecken.

Man blir glad varje gång man slipper mötta bussen i den rufugen.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.