Längd + styrka

Kul med mycket snö, mindre kul att åka i.

På förmiddagen under Marcialonga så passade jag på att köra ett vanligt styrkepass som jag bruka göra hemma. Detta blev det:

  • 3×45 armhävningar
  • 3×1,5 min plankan
  • 3x 1,5 min sidoplanka,
  • 3x 45 dips
  • 3x 10 rygglyft
  • 3x 10 fällkniven

Hade en förhoppning på ett trevligt skidpass på eftermiddagen men det var odraget efter senaste dygnets snöfall. Synd men det kanske beror på personalbrist eller annat och sen betalar man inget så man kan ju inte klaga heller. Däremot så blev mitt planerade lugna skejtpass med vagn förbytt till stakning med skejtstavar och med små trugor. Ingen succé det direkt men stod ut i nästan en hel timme och bröt inga stavar. Sen att jag bara hann 6,74 kilometer kan jag leva med. Hade 113 i snittpuls så helt onödigt var det kanske inte.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.