Kvällsstyrka

Ännu en händelserik dag men fick till lite styrka denna tisdagskväll. Fått lite känning i ena triceps p.g.a. plantsättningen jag gör mycket just nu. Så dagens träning blev mage och ben, i stort sätt enkel styrka. Tråkig men den skapar någon form av stabilitet och att man inte bli svagare i alla fall. Detta blev det:

  • 3×100 tåhävningar
  • 3×10 fällkniven
  • 3×10 rygglyft
  • 3×1,5 min plankan
  • 3×1,5 min sidoplanken
  • 3×8 @ 40 kg utfallsteg/arm

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *