Invigning och löpintervaller

Ursprungsbefolkning av någon typ av indianstam spelade för oss under invigningen.

Ännu en dag i Kanada där det idag blev ett kortare pass med det österrikiska laget, knappt en timme klassiskt. På eftermiddagen körde jag backintervaller på löpband, 3×10 minuter på 15 % lutning på 6 mph som är ungefär 9,6 km/h i snitt. Blev lite knasigt under den andra intervallen där jag var tvungen att justera lutning och hastighet efter varje minut och därför blev det en ojämn intervall. Fick hursomhelst dessa siffror:

  • Snittpuls: 161 (83 %) – Maxpuls: 170 (88 %)
  • Snittpuls: 158 (81 %) – Maxpuls: 172 (89 %) 
  • Snittpuls: 168 (87 %) – Maxpuls: 178 (92 %)

På kvällen var det invigning, väldig fin och väl planerad invigning få jag säga, imorgon drar VM igång men utan deltagande från Österrike och inte heller för Sverige.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.