Idag har ”motionären” försökt sig på att åka ett helt vanligt träningspass, var ju ett tag sedan sist. Läkaren sa att jag skulle träna för fullt idag. Man lyssnar väl på en läkare? åtminstone när man själv vill. Såret har läkt bra och det var inga problem att åka idag. Medicinen verka ha hjälpt den med, uppskattade att pulsen låg 15-20 lägre än normalt eller ungefär på en nivå när jag var/är riktigt bra tränad eller nedtränad. Jag är inte bra tränad nu men jag är bra grundtränad. Kommer troligtvis inte kunna gå efter min puls så mycket mer, då den kan leva sitt eget liv från dag till dag. Tyckte jag åkte lugnt idag men klart snabbare än i Vålådalen för en vecka sedan. Jag kunde åka skidor och glida ut som jag inte kunde då. Den gången fick man ju gå i varje backe typ. Idag var det inte mycket till backe på den lätta men mycket fina 1,7 kilometer slingan i Östersund.
Hade sällskap av min bror, först blev det klassiskt i typ 50 minuter, glömde nämligen bort att sätta igång klockan så lite osäker på hur länge man åkte. Snittpulsen landade på 129 (66 %). Har ingen aning om vad mitt ”max” hade varit idag, men det var i alla fall roligt att glida runt lite. Åkte på Skintec och de gled helt okej trots jag byt ut mina gamla stighudar till några helt nya. Efter den klassiska åkningen bytes det teknik. Det gick smidigt då jag använde kombipjäxan. Skönt att slippa klydda med att byta pjäxor när det är sex minus ute. Annars en riktigt härlig skiddag. Snittpulsen landade på 127 (65 %) och snitthastigheten blev 17,1 km/h på den knappa milen jag hann åka. Var kul att åka skidor och man blir sugen på att tävla även om jag inte vet på vilken nivå ännu. Det var många som åkte idag, både elit, motionären och barn. Träffade bl.a. Max Novak idag, trevligt att byta några ord med honom.
På eftermiddagen så blev det lite styrketräning och denna gång var även Zebastian med. Jag tränade ganska lugnt och det blev några övningar innan jag avslutade med att göra chins. 10-8-6 lyckades jag klara denna lördag.
Bilder som min mor har tagit:
