![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2018/11/8A7CB44A-FC6F-46DB-A43B-B4696FA4357E.jpeg)
Har idag tränat på gym efter långt uppehåll (igen) så det var lite som att börja om från början. Jag körde ungefär 15 minuter core, två övningar i maskin (tricepsdrag och rodd) och sen följande: 3×8 chins och 3×8 enbenspress. Det var eftermiddagsträningen, på förmiddagen blev det lugn skejt i 1:40 timmar.
Om man inte missat det så bor jag inte längre på Frösön utan i Östersund med min underbara Therese, det vill säga man är sambo. Faktum är att jag sov över en dag i augusti och sovit där sen dess vilket man inte ångra en sekund. Spännande liv man har, trodde aldrig man skulle vara sambo i början av detta 2018 men vad fel man hade.
![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2018/11/0BCEE6E0-74D7-4780-945E-E04D5110897E.jpeg)
![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2018/11/94BF5B61-7FA5-4904-AC8B-96C3F4D113FE.jpeg)