Gym

Sportsgym Storsjöstrand

Dagens huvudpass var gym med Therese. Det blev följande övningar. 

  • Bänkpress, 1×5 med 65 kg, 1×3 med 70 kg, 1×2 med 72,5 kg, 1×1 75 kg
  • Chins, 3×10 chins
  • Magchrunches i maskin, 3×10 med 45 kg
  • Latsdrag i maskin, 1×8 med 23,5 kg, 1×6 med 28 kg, 1×4 med 33,5 kg
  • Marklyft, 1×6 med 100 kg, 1×2 med 120 kg, 1×1 med 130 kg

Helt okej insats idag, tangerat PB i marklyft men även försök att maxa i bänkpress men klarade inte ens 75 kilo, har klarat 82,5 kilo en gång från förra vintern. Konstigt nog är jag inte bättre där även om jag bl.a. gör fler chins i följd än förra vintern. 

Förutom gym så lyckades jag genomföra ett tidigt pass skejt med Carina på morgonen i snöfallet. Har även haft heldag med Alliansmöte med gänget här i Östersund, otroligt kul och givande. 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.