![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2021/07/72EBB98A-8186-403D-9190-CE5C9EF9A570.jpeg)
Söndag och som vanligt veckans sista dag, lyckades få till ett skapligt distanspass löpning i terräng på 1:46 timmar. Detta innebär att jag fick över fem timmars träning den här veckan. Nöjd. Dagens tur gick omkring Östberget med en stifa på 34,1 men ändå precis under 6 min/km tempo. Hade 131 (67%) i snittpuls. Jag sprang 18 kilometer och tog 615 höjdmeter. Valde ett par Salomon S-lab SG som jag blev lite stum i vaderna, något som händer ganska i salomonskor. Oklart varför valet föll på dem.
![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2021/07/5E08BA83-FFEF-4DEF-9FFD-CD99A2AD15A2.jpeg)
Hemkommen från passet så blev det årets första dopp i Storsjön, faktiskt årtiondets första dopp. Det var väl omkring 15-16 grader och omkring 25 i luften. Alldeles för kallt för min smak egentligen.
![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2021/07/DC35E062-9F21-4426-A410-DD6E389709C6.jpeg)