Bild och resultat från gårdagens lopp

Foto: Mid Sweden 365

Här en kort text från arrangörerna från gårdagens lopp Mid Sweden 365 Trail Run. Bild på topptrion i herrelit syns ovan och resultatet syns nedan. Kan väl säga att jag söker nya vader efter gårdagens lopp. Tänk om man vad Bladerunner, då hade man sluppit sådana besvär. Dock så vill man inte va han efter 2013, ni som vet historien förstår. Har ändå försökt ha någon typ av aktivitet idag, det blev gym denna kväll. Detta körde jag idag:

  • 6×50 Tåhävningar
  • 3×8 Knäböj @ 70 kg
  • 3×10 Chins
  • 3×8 Axelpress @ 37,5 kg
  • 3×8 Lutande rodd med skivstång @ 50 kg
  • 3×12 Dips

Körde även en magövning, 3×1,5 minut med hjälp av TRX- band. Det kändes inget vidare idag, det kan beror på att jag tränat lite styrka under hösten, då blir man väl svagare med. Inte konstigt alls egentligen. Hade kanske mått bra av att skippa någon övning för kvaliténs skull. Fick ihop 4,5 timmars träning denna vecka, mer än på länge faktiskt. 


Kommentera

E-postadressen publiceras inte.