Sprang knappa timmen idag på morgonen. När jag väl tog mig ut så kändes det bra att springa idag, men det var väldigt blött. Terrängen gick mestadels på gräs/stig men också lite på grus och asfalt.  Mestadels platt men det blev en sväng upp till Klosterängshöjden och fick tillslut ihop 100 höjdmeter. Lugnt härligt 5:27 min/tempo.

På kvällen blev det inte helt oväntat styrketräning med Maria. Ingen Gustaf idag men vi körde ändå vårt planerade program som var:

• Djupa knäböj (med paus), 3×10, 55 kg
• Bänkpress (med paus), 3×10, 45 kg
• Romänsk marklyft, 3×10, 60 kg
• Rodd drag med hantel, 3×10+10, 25 kg
• Bicepscurl med stång, 3×10, 20 kg
• Tricepsdrag hantel, 3×10+10, 10 kg
• Liggande hantelpress (med paus) 3×10, 15+15 kg

Blött var det men inte så här blött som bilden visar var det inte överallt