Blev inget virtuellt race idag, blev flyttat men det gör inget, var redig trött efter heldag med plantsättning. Vi satte björk, det trodde jag aldrig.

Dagens intervaller med med Lova i vagnen, ganska flack och mestadels asfalt. Tycker fortsatt det är lite svårt att pressa sig när man kör med vagn men sista intervallen var jag ändå krispig. Dessa siffror fick jag:

• 158 (82%) snittpuls – 3:43 min/km snittempo
• 163 (85%) snittpuls – 3:40 min/km
• 165 (86%) snittpuls – 3:31 min/km
• 171 (89%) snittpuls – 3:38 min/km 

Tyckte ändå det gick bra, tungt minsta lila motlut men ganska hyggliga tider ändå för att vara mig. Nu väntar läggdags, upp 1:30 imorgon. Heja!