Kort och effektivt pass idag, 45 minuter, där jag körde två block med intervaller. 10x ”45/15” först och sen 10x ”30/30”. 181 (94 %) skrämde jag upp maxpulsen till idag, fint det på cykel. 153 (79 %) blev snittpulsen trots jag trampade lugnt resterande 25 minuter idag.
![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2021/01/2FB8DA67-7503-4CFF-8459-73A45E80E212.jpeg)