45 svettiga minuter



Kort och effektivt pass idag, 45 minuter, där jag körde två block med intervaller. 10x ”45/15” först och sen 10x ”30/30”. 181 (94 %) skrämde jag upp maxpulsen till idag, fint det på cykel. 153 (79 %) blev snittpulsen trots jag trampade lugnt resterande 25 minuter idag. 



Kommentera

E-postadressen publiceras inte.