2,5 h fin stakning

Dagens träning blev en fin ny runda på 2,5 timmar med Adam Steen. Rundan som vi åkte var till en början som gårdagens MTB-pass, då vi åkte runt halva Varpan fast från andra hållet d.v.s. medsols. Sen gamla Envikenvägen och vidare på väg 69 till Toftbyn. Väl där fortsatte vi till Sundborn och sen hemåt via Skuggarvet. Fin tur men varierad kvalité på vägarna. Totalt blev det 43 km på 2,5 timmar, i ett lugnt tempo (62 %). Jag körde på 3:or och stakade endast, man behöver de passen med, trots jag vill använda benen och kuperingen till max här uppe. Bra känsla i kroppen men lite värk i ena armen, få hoppas det är träningsvärk, möjligen från MTB- passet igår, då det är jobbigt för armarna, då det bl.a. kan skaka som bara den. Kan även vara från jobbet. Nu när man har vilat så mycket på senaste tiden är det kanske lätt att känna efter för mycket, nästan bättre när man träna mycket, för då känner man knappt de där små skavanker. Aja blir nog bra!

Träffade Jenny Rissveds och såg även Susanna Kallur, finns många storheter här i Falun som inte är skidåkare.

Drickapaus i Toftbyn

Drickapaus i Toftbyn. Foto: Adam Steen.

11855348_10152896803751707_1885165141_n

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.