Löpning + styrka

För drygt två år sedan så flyttade jag till Frösön och inte förrän till idag har jag sätt någon förändring av det förfallna utegymmet på Östberget. Idag såg jag däremot att det hade hänt grejer då EU pallarna hade flyttas till sin (vad jag tror) tänkta position, den tid det tog och göra det måste nog varit mindre än tiden av den administrativa tiden det har tagit att få ett kvitto samt spåravgiftknapp till rullskidbanan. 

Fick ihop ett pass denna kväll efter en lång arbetsdag, skönt att röra på sig lite och idag blev det både löpning och styrka emellanåt. Jag körde 10×6 chins och 3x olika spänstövningar, detta varvat med löpning och jag hade ungefär en kilometer mellan utegymmet där jag körde chins och där jag körde spänst. Jag kör gärna spänst svagt uppför på samma ställe varje gång jag gör samma övningar för att kunna jämföra gång på gång. 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.