Är nu på väg norrut tillsammans med Håkan. Vi sover i Örebro inatt och kommer sen upp till Falun imorgon förmiddag, då jag åker säsongens första långlopp, Axa Ski Marathon. Precis som många gånger förr faller snön i Skåne samtidigt som jag åker ifrån Skåne för just att åka på snö. Få väl hoppas det kommer tillräckligt med snö, så man kan åka när man är tillbaks i Skåne igen. Vill helst inte se rullskidorna på ett tag nu. Känslan inför imorgon är ganska oviss, man kanske till och med har glömt hur man åker.

Hann med ett kort pass idag på morgonen. Sprang i 30 minuter vid St:Hans backar. Kändes väl bra men har go träningsvärk i kroppen, synnerhet ben som fick lite stryk när Nyårsloppet joggades av i 3:26 min/km tempo, för två dagar sen.

Jaha, då var det nytt år, detta innebär nya möjligheter och misslyckande. Började detta tränings- år med att smälla av (skratt) 28 kilometer på Elpex 3:or, tre grader och våta vägar. Men det blåste inte och jag blev inte överkörd av någon rattfull bilist, så vad mer kan man begära. Känslan var inget vidare i början och efter kört fem impulser på mellan 15-20 sekunder så fick jag ont i höger armbåge så jag körde inte fler impulser. Däremot kändes åkningen klart bättre sista hälften av passet. Var ute i 1:35 timmar, snittfart på 17,6 km/h och 130 höjdmeter. Dagens runda var Övraby – Toarp – Kverrestad – Ö. Ingelstad – Hannas – Bollerup – Övraby.

Stack sen på eftermiddagen till Lund och vallade mina skidor inför helgens drabbning i Falun, Axa Ski Marathon. Sen blev det att titta på första etappen av årets Tour de Ski, blir kul att följa touren i år. Efter det knallade jag till gymmet för att se om man såg några nya skräckslagna personer som har råkat lova ett nyårslöfte om att börja träna 2016. De brukar försvinna i februari månad. Jag försvann inte men började med att köra 20 minuter Auklandstyrka (55/5), den bästa känslan på länge. Sedan körde jag dessa övningarna:

• Axelpress, 3×10 32,5 kg
• Bänkpress, 3×10 50 kg

Som avslutning körde jag ett chins- medley 2-3-4-5-6-5-4-3-2.

Är lite sen med nyheten att Amer Sport (Salomon och Atomic) har lanserat en ny typ av bindning. Den heter Prolink och den passar även pjäxor som har NNN-systemet. En ny spännande nyhet, går läsa mer om den här och köpas här.

Prolink, årets snackis i skidbranschen möjligen?

Som avslutningsvis visar jag min träning år 2015 (från Funbeat) i cirkeldiagram och stapeldiagram. Hoppas på att kunna dubblera min löpning detta året, annars är jag nöjd med fördelningen av min träning. Lite mindre mängd än ifjor men fler hårdare pass.

Månadsfördelningen i timmar, mest träning blev det visst i augusti.

Fördelningen av de olika sporterna, inte visste jag att jag hade spelat basket rullskidbasket).