Blev lite tröskelintervaller på löpbandet denna sena eftermiddag. 10×3 minuter tröskel med en minuts vila blev det på maxlutningen 11,7% hemma på mitt löpband. Hastigheten var rakt igenom 10 km/h. När det går som bäst ligger jag på 10,2 km/h. Idag kändes det alldeles lagom.

Var seg och log samt hade lite huvudvärk men det släppte allteftersom, men tiden började ta ut sin rätt på slutet. I mitten kändes det som bäst men låg ändå på tröskel rakt igenom på samtliga intervaller. Snittpulsen låg på mellan 150 (78%) till 163 (85%) och under sista vilominuten hade jag 154 (80%) i snittpuls, det vill säga högre än under första intervallen. Återhämtade mig annars bra mellan intervallerna men tiden tog ut sin rätt som sagt på slutet då återhämtningen ändå var klart sämre. Ändå bra genomförande.