Då var säsongspremiären avklarad för denna vinter, det dröjde till 29:e februari men så kan det va ibland. Skador och annat elände har hållit mig borta från tävlingar men ikväll körde jag kommunskidan i Brunflo. Kommunskidan genomförs lite här och var i kommunen och idag var det dags för Brunflo att stå värd. 3×2,7 kilometer skulle vi åka, en av de mer kuperade slingorna man kan åka så det blev långbacken hela tre gånger.
Det var valfri start men startade i princip efter de flesta barnen + föräldrar, så det var lite stopp här och var att passera men så får det va. Kände att urspår-reglen inte skulle gälla idag. Kul med så många barn som åkte annars och bra arrangemang av Brunflo IF.
Jag hade inga större förväntningar idag utan ville bara få tävla. Stakade på ett av mina nyaste stakskidor och de fungerade bra tyckte jag. Snabba spår bitvis trots plusgrader men även en del sugande partier här och var. Detta gjorde att jag åkte mer eller mindre bara utanför spåret de två sista varven.
Uppvärmningen bestod i löpning då det blev en vända hem och sen tillbaks igen löpandes då jag glömde telefonen och kunde inte betala. Startade därför lite försiktigt men ökade allteftersom. Inte för det gick snabbare men intensiteten blev hårdare ju längre jag åkte. Var längesedan jag stakade i fart vilket märktes, missade tajmningen ofta när det var platt och satte eller snarare orkade inte i de branta partierna så som jag önskade. Siffror:
- 7,95 km
- 22:45 min
- 21 km/h snittfart
- 171 (88%) snittpuls
- 143 höjdmeter
- 17,9 Stifa
På förmiddagen ska tilläggas att jag faktiskt var ute på ett längre distanspass på två timmar. Det blev en tur till och över Spikbodarna och sen vidare till Odensala och sen tillbaka till skidstadion igen. 32,5 kilometer hann jag med och hade 131 (68%) i snittpuls. Märks att jag inte kört så långa pass på sistone, började bli lite matt sista halvtimmen men fram till dess så kändes det kanon. Även om de inte hade dragit om i Spikbodarna så var det ändå ganska bra underlag, lite isigt här och var men det blir bra balansträning.