![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2022/06/D6286B39-ED16-4280-99C6-443144387B99-768x1024.jpeg)
Blev veckans enda pass denna sena lördagseftermiddag. Sprang till och från gymmet, körde lite uppvärmningsövningar och sedan detta:
- 3×8 @ 100 cm spänsthopp
- 3×8 @ 26 kg enarmsrodd
- 3×8 @ 150 kg tricepsdrag i maskin
- 3×15 @ 185 kg magchrunches
- 3×6 @ 60 kg bänkpress
- 3×8 @ 140 kg enbenspress i maskin
- 3×8 @ 5 kg chins
Stabil insats men lite klen fortsatt när det kommer till bänkpress men annars bra.