Drog iväg på löpning efter jobbet, 29 grader men det gick fint då jag klarade av vätskebalansen fint. Jag sprang först ett varv på STC- banan på knapp en mil, sen en runda på 5:an. 15 kilometer knappt på 1:20 timmar, god fart (5:23 min/km) trots massa rötter och en del myr partier. Jag hade 130 (67 %) i snittpuls och tog 245 höjdmeter.