Två timmar löpning på Frösön


Blev en förmiddag på Frösön idag, sambon och dottern körde Hittaut och jag sprang i varierad terräng i nästan två timmar och två mil. Jag började med med en stigning direkt på 150 höjdmeter, så uppvärmd trots fem grader. Kändes faktisk som en höstdag idag och vore det inte att träden som börjar få knoppar så kunde det likaväl varit en oktoberdag. Första timmen tog jag fyra rejäla backar med många höjdmeter, sedan Naturstigen på Östberget och avslutade sista halvtimmen med mer lättsprungna kilometer via Ändsjön och Mjälle. Sista kilometern blev det med Dottern i vagn som sov. Pulsbandet hade tagit helg men hade nog omkring 130 (67 %) i snittpuls men fick ihop 636 fina höjdmetrar. 

Fick ihop 6,5 timmar träning den här veckan, varav majoriteten av den tiden kom nu under helgen. Klart mer än förra veckan och nu känner jag egentligen inte av sätesmuskeln heller. Träning är bästa rehaben. 

Kilometertiderna, syns att det var en aning flackare på slutet. Pulsangivelserna stämmer dock inte.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.