Trött efter gårdagens lopp men inledde denna veckas träning med rehab och styrketräning.Var även hos sjukgymnasten på morgonen så ska fortsatt köra mina rehabövningar . Tråkigt men nödvändigt. Förutom så körde jag även detta:
- 3×2 min plankan
- 3×2 min sidoplankan
- 3×100 tåhävningar
- 3×10 rygglyft
- 3×8 @ 25 kg enarmsrodd med hantel/atm
- 3×4 @ 20 kg axelpress med hantel/arm