![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2021/04/9F7E223F-3BAC-4C47-8500-DC7ADC34C1A6.jpeg)
Denna långfredag började med morgongympa för alla tre i familjen, vissa mer avancerade övningar än andra. Detta körde jag:
- 4×2 min plankan
- 3×40 armhävningar
- 3×10 utfallssteg @ 12 kg/ben
- 3×40 dips
- 3×1,5 min sidoplanka (45 sek/sida)
Denna långfredag började med morgongympa för alla tre i familjen, vissa mer avancerade övningar än andra. Detta körde jag: