Löpning och gym

Bild på Klosterängshöjden, blickar ut över Lund som ska vara där någonstans i dimman!

Bild på Klosterängshöjden, blickar ut över Lund som ska vara där någonstans i dimman!


 

Började denna dag med en löptur (90 min) i och strax utanför Lund. Blev en sväng till kuperade Klosterängshöjden så man fick ihop lite höjdmeter, blev ganska beskedliga 124 meter. Annars mestadels på mjukt gräsunderlag som var väldigt tunglöpt idag, blött och jävligt och man fick nästan dubbla frekvensen om man skulle ta sig framåt. Byte sedan mina blötta skitiga skor innan jag joggade vidare till jobbet. Blev även löpning till och från gymmet på kvällen och totalt blev det två mils löpning idag, glad för det. I gymmet hade jag sällskap av Maria och vi körde följande:

  • Frontböj, 3×10, 50 kg
  • Marklyft med paus, 3×10, 80 kg
  • Vadpress, 3×10, 50 kg
  • Hantel med raka armar, 3×10, 7+7 kg
  • Tricepsdrag i maskin, 3×10, 50 kg
  • Magchrunches i maskin3x10, 91 kg

Hade faktiskt en bra känsla idag och rent tekniskt var det ett framsteg.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.