![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2021/10/15B4CABB-6631-4FB6-BC6D-C3FFBD2667D2.jpeg)
Exakt en timme löpning fick jag till denna kväll. Hade sällskap lite av Raj och Johan men mest med Japp. Ungefär första halvan hade jag Japp i koppel, det gick bra och vi sprang längs dalen i Fyledalen. Sedan lämnade jag hund och sprang själv först till Högestad och sen hemåt. 12,35 kilometer och 108 höjdmeter återkom man med och snittpulsen blev 135 (69%). Ett pass i mängden som inte stack ut på något sätt förutom vacker solnedgång.
![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2021/10/6F08A880-F701-4917-B3CE-D8930E6BD6CF.jpeg)