Benskate + stakning

Gammal bild från första riktiga träningspasset efter operationen. Är dålig med att ta med mobilen ut i spåren så det blir få bilder som tas när man är ute.

Gammal bild från första riktiga träningspasset efter operationen. Är dålig med att ta med mobilen ut i spåren så det blir få bilder som tas när man är ute.

Söndag och veckans sista dag. Blev två pass idag, första passet benskate och andra passet stakning. Ett pass underkropp och ett pass överkropp med andra ord. Båda passen varade i 90 minuter vardera och jag hade sällskap av Zebastian. Kan vara jobbigt med enbart benskate men börja bli van efter att ha tränat en hel del under sommaren och den senaste månaden på snö utan stavar. 118 i snittpuls hade man på förmiddagspasset.

När Fourcade hade bommat klart för denna gången stack vi ut igen på ett pass. Vädret hade förändrats från minusgrader till riktigt blåsigt med ett antal plusgrader. Trots detta var det snabbt före, isiga spår så det gick ganska fort. 107 i snittpuls med en snitthastighet på över 15 km/h säger väl en del. Antal återhämtningstimmar lär vara noll imorgon när man vaknar. Stakningen kändes bra idag tycker jag, börja återfå styrkan i överkroppen. Skönt det.

Total träning inklusive styrka landade på 14,5 timmar denna veckan.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.