Banintervaller på Hofvallen

DEn nyrenoverade Hofvallen

Lyckades ta mig till Hofvallen efter en heldag med plantsättning. Glad också att Hofvallen är öppen för allmänheten igen, kul att kunna påverka och tycka till politiskt när man sitter i kultur- och fritidsnämnden. Jag frågade dock snällt om jag fick springa då det var friidrottsträning, men det fick jag och sprang tämligen obehindrad. Upplägget var 2000 m – 1000 m – 1000 m – 400 m – 400 m – 200 m – 200 m. Jag hade vila på mellan 1,5 – 2 minuter. Känslan var konstigt nog ganska bra på de längre intervaller. De korta visar bara att jag inte är så snabb och aldrig kommer bli en god medeldistanslöpare, vilket jag heller inte vill bli. Det känns som jag sprang på 25 sekunder på tvåhundringarna, men det gjorde jag inte ens i närheten. Jag hade dessa tider och snittpuls idag:

  • 2000 m – 6:52 min – 164 (85 %) snittpuls
  • 1000 m – 3:17 min – 167 (87 %) snittpuls
  • 1000 m – 3:12 min – 167 (87 %) snittpuls
  • 400 m – 71 sek – 162 (84 %) snittpuls
  • 400 m – 70 sek – 162 (84 %) snittpuls
  • 200 m – 31 sek – 154 (78 %) snittpuls
  • 200 m – 31 sek – 155 (79 %) snittpuls

Efter passet så sprang jag förbi biblioteket och lånade en bok som jag ska ha framöver när jag ska börja studera halvtid, mer om det en annan dag.  

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.