Fick för första gången på länge dra i min kära stakmaskin, den hade samlat på sig damm men var annars i sin vanliga ordning. Trött och seg efter en lång dag med allt vad det innebär så puls därefter, men känslan var tröskel och det var planen. Gick från tio planerade till åtta treminutersintervaller med en minuts vila. Snittwatten låg på omkring 310-315 och det är väl där jag brukar ligga när jag ligger på tröskel. Laktatmässigt var jag nog nära över tröskel på slutet men snittpulsen som högst blev bara 159 (83%) men känsla och watten är bättre indikation tycker jag.