41 km stakning

Som rubriken skvallrar så blev det 41 kilometer stakning idag, tyvärr inte på längdskidor utan på rullskidor. Efter man slutat jobbat och sätt klart Holmenkollens klassiska femmil, så drog man själv ut och körde en sväng. Dagens runda var Lund – Dalby – Torna Hällestad – S.Sandby – Sandby mosse – Flyingeby – S.Sandby – Lund. En relativt platt runda på bra vägar, 200 höjdmeters togs och fick endast gå ner i fartställning vid tre tillfällen, trots jag körde på 3:or. Maxhastigheten var inte ens över 30 km/h, det rullar inte så snabbt såhär års, dessutom var det blött ute på vägarna idag. Men det var lite vind och ingen nederbörd fick man heller på passet, så det får man vara glad över. Dock är det en del grus på cykelvägarna, då det går ännu trögare än vanligt. Många klagar på att det inte går att åka rullskidor när cykelvägarna är grusade, men jag har inga som helst problem, går som sagt lite trögare men det är inte hela världen direkt. Det var i början och i slutet jag åkte på cykelvägar (omkring 16-17 km) och då gick det mellan 1-1,5 km/h långsammare i snitt än när jag åkte på landsvägarna. Dagens snitthastighet landade på 17,8 km/h. Som vanligt efter jag har varit iväg på snö och sen ska börja åka rullskidor igen hade jag klart högre puls än vanligt, men låg inom A1 under hela rundan förutom backen upp till Dalby. Stakningen kändes annars riktigt bra idag, hade bra med kraft och kunde fokusera på detaljerna extra noga idag då inte vinden ställde till det. Dock lite svårt med stavfästet på slutet, stavspetsarna slits snabbare så här års.

Kommer blir jobbigt att springa imorgon, har träningsvärk i bl.a. röven och lite var som efter gårdagens skidgångspass.

Här får man köra rullskidor men inte köra stridsvagn!

Här får man köra rullskidor men inte köra stridsvagn!

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.