350 träningstimmar förra träningsåret

FBTS Rossön som jag vann 2021. Foto: Per Danielsson

Har summerat klart hur mycket och vad jag tränade förra träningsåret, som är från v. 17 till v.16 året efter. 350 timmar blev det, Bjarne Andersson skulle vridit sig i graven av att höra den mängden. Trots extremt lite träning så få jag nog säga att jag presterade som bäst hittills under min elitkarriär det gågna träningsåret, åtminstone i löpning. Nedan en summering av träning och timmar.

  • 73 timmar löpning distans
  • 53 timmar löpning intervall
  • 66 timmar längdskidor distans skejt
  • 45 timmar längdskidor distans klassiskt
  • 18 timmar längdskidor intervall skejt
  • 11 timmar längdskidor intervall klassiskt
  • 3 timmar rullskidor distans skejt
  • 28 timmar rullskidor distans klassiskt
  • 0 timmar rullskidor intervaller skejt
  • 4 timmar rullskidor intervaller klassiskt
  • 22 timmar styrka
  • 19 timmar stakmaskin
  • 8 timmar skidgång

Inte så mycket träning som sagt men bör öka en aning för kunna utvecklas och bli bättre, men det ska egentligen inte vara så svårt. Har åkt väldig lite rullskidor och tror dessvärre att jag inte kommer öka den mängden så värst mycket alls. Däremot så blir det nog mer stakmaskin och då har all tid på stakmaskinen varit intervaller, så även i fortsättningen är tanken.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.