10×3 min tröskel på stakmaskinen

Ett försenat lunchpass denna tisdag. Passade på så fort Lova hade somnat att köra igång, 3×10 minuter stabil tröskel med en minut vila. Vill köra lite tröskel när jag kör med stakmaskinen, är egentligen inte tillräckligt stark för köra för mycket hårt på stakmaskinen just nu. Är också osäker på min ork så var försiktig optimistisk och tanken var att nå 300 watt på samtliga. Misslyckades direkt med 298 watt på första intervallen men sen gick det fint, kunde öka något på slutet men ändå hålla mig inom ramen i form av tröskel. Bra genomförande. Jag hade 298-300-300-301-301-303-304-305-309-317 i snittwatt på mina tio intervaller. Snittpulsen varierade mellan 145-165, lägst i början och högst på slutet, precis som vanligt.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.