Styrka hemma idag Lämna ett svar Kvällspass idag i hemmagymmet. Körde detta gamla hederliga upplägg: 3×1,5 min plankan 3×1,5 min sidoplankan 3×12 @ 20 kg hantelpress 3×10 fällkniven 3×8 @ 25 kg enarmsrodd med hantel 3×8 @ 15 kg axelpress med hantel