Efter tre välbehövliga vilodagar så tränade jag lite idag, blev hemmagym och lite underhållsstyrka så man kanske kan undvika förfallet. Få se. Detta körde jag:
- 3×1,5 min planka
- 3×1,5 min sidoplanka
- 3×45 armhävningar
- 3×50 tåhävningar
- 3×45 dips
![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2021/08/93470620-651D-4248-AB43-5A01926AC645.jpeg)
Efter tre välbehövliga vilodagar så tränade jag lite idag, blev hemmagym och lite underhållsstyrka så man kanske kan undvika förfallet. Få se. Detta körde jag: