![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2019/02/6728238E-9EB7-49DE-BF64-722DB362CFA7.jpeg)
Blev ett kvällspass på gymmet med Therese, fint det på en lördagskväll. Körde följande övningar:
- Bänkpress, 1×8 med 60 kg, 2×3 med 70 kg
- Chins, 3×4 med 10 kg
- Marklyft, 2×6 med 100 kg, 1×4 med 110 kg
- Enbenspress i maskin, 3×8 med 170 kg
- Brutalbänk, 3×15 med 10 kg
På morgonen var jag och Carina ute på ett klassiskt pass men det blev mer eller mindre gång i djupsnön med en svindlande snitthastighet på 7 km/h och en snittpuls på 98 (51 %)
Bilder gym
![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2019/02/B2CB96CC-F2C3-4E78-87E0-F12922D3A4DA.jpeg)
![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2019/02/68AE37B0-DEDF-44E8-ABBA-FF5F23F8D6B8.jpeg)
![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2019/02/54CE23EF-F5FA-49B3-A4CD-3E86A44DAC36.jpeg)
![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2019/02/284EDD51-3732-4236-8C80-C0072F539921.jpeg)