Drog på ett styrkepass denna kväll. För en gång skull så kändes det faktiskt inte så bra men körde i alla fall dessa övningar:

• 3×1 min twist
• 3×10 kissande hund (Hitlers hund, kärt barn har många namn)
• 3×10 rygglyft
• 3×10 fällkniven
• 3×6 @ 50 kg utfallsteg med hantlar
• 3×6 @ 17,5 kg axelpress med hantel/arm
• 3×8 @ 25 enarmsrodd med hantel