Kvällsfys

Blev inomhuspass denna fredagskväll, lite för att spara på foten men samtidigt så blev det träning samtidigt med Therese efter läggning av barn. Jag körde på stakmaskinen, intervaller i vanlig ordning. Fem minuter uppvärmning och sen lika länge när intervallfesten var slut. Glömde bort att inledda intervallerna med en tröskel på fem minuter, så fick ta den på slutet. Körde annars två block med intervaller, först 10x ”60/60” intervaller och sen 8x ”10/20”, dessvärre funkade inte synklingen med klockan så vet inte snittpuls och så men maxpulsen landade på 182 (94%). Snittwatten på ”60/60” intervallerna landade på omkring 390 watt. Helt okej tror jag ändå.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.