Intervaller på ÖSK

Klämde in ett sent lunchpass innan lunch, numera en klassiker men knappast optimal att köra intervaller, då man är lite låg på energi trots intag av en banan precis innan passet. De var lite mer öppnat idag än sist men underlaget var sådär och det var riktigt svåråkt. Jag har fortsatt stora problem med tekniken, få inte alls till den men försökte verkligen åka avslappnat och hellre tänka på tekning än fart.

Började med en tröskel på 15 minuter, 20,1 i snittfart, 155 (80%) i snittpuls och 155 höjdmeter. Sedan blev det först 5x”60/60″ och sen 5x”30/30″. Knappt godkänt idag.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.