Hemmagym + 80 minuter med vagn


Nämnd idag så satt på arslet mest denna kyliga tisdag, var ju inte ens tvåsiffrigt utomhus. Inget man märkte inomhus dock. Lyckades få till dubbelpass, körde hemmastyrka på lunchen. Körde det gamla vanliga:

  • 3×2 min planka
  • 3×40 armhävningar
  • 3×10 enbensböj @12 kg/ben
  • 3×10 rygglyft
  • 3×40 dips

80 minuter och knappa 17 kilometer (GPS:en krånglade till en början) lyckades jag och Lova i vagnen få till denna tidiga kväll. Hade hög puls, vila och kolhydratsnjutning är två anledningar till det skulle jag tro. Kroppen och benen kändes lätt och fin i alla fall. Vi sprang till Ängsmo och sen hem via Lillsjön, 84 höjdmeter men kan säga att varje höjdmeter känns. 139 (72 %) blev snittpulsen, 21 högre än förra distanspasset i löpning. 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.