![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2019/06/6A9E4CDF-DD29-46CC-919E-C32C391097C8.jpeg)
Johannes var inte pigg i morse, det kan sambon intyga men gav mig ut på en liten jogg innan frukost. Drygt sju kilometer på 35 minuter och 44 höjdmeter blev det i solen. 4:52 min/km i snitttempo få anses som bra med en snittpuls på 128 (66 %), men första kilometern som mestadels gick uppför var grymt seg, sen kändes det bättre.
Annars har det varit en stillasittande dag med regionfullmäktige, visserligen gick jag tur och retur dvs 2×15 minuter.
Nu sitter jag och sambon på ett flyg som ska ta oss till Arlanda och förhoppningsvis till Skåne senare ikväll.