En timme promenad uppför på löpbandet

Har tränat lite igen, promenad i 6,5 km/h fart i en timme på lutningen 11,7 %, detta gav en snittpuls på 122 (63%). Har ju jobbat i skogen på raka dagar och inte kört vanlig träning. Kände också en del allergiproblem där ute alternativ förkylningssymptom men av dagens träning av bedöma så funkade kroppen precis som den ska, vilket var skönt.

Jag promenerade i en timme i ett svep, pulsen började bli stabil efter 25 minuter och höll då in till slutet en snittpuls på omkring 125 (65%). Skönt att pulsen höll sig där för annars brukar den sticka i väg när man kör uppför men höll jämt därifrån in till slutet som sagt. Tyckte det emellanåt var svårt/jobbigt att hålla tempot och förstås ensidigt men så får det bli ibland när man är hemma själv med barn på kvällarna, vilket funkar bra då man har träningsutrustning hemma.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.