Backintervaller på löpbandet

DCIM\107GOPRO\G1728632.JPG

Drog igång mitt kära löpband denna sena eftermiddag. Körde på maxlutningen 11,7 % och första jobbiga var en fem minuter lång tröskel, sen kortare och hårdare innan jag avslutade med en tröskel till. Såhär såg det ut mer exakt:

  • 5 min – 154 (80%) snittpuls
  • 3 min – 160 (83%) snittpuls
  • 3 min – 162 (84%) snittpuls
  • 3 min – 164 (85%) snittpuls
  • 2 min – 164 (85%) snittpuls
  • 2 min – 165 (86%) snittpuls
  • 2 min – 169 (88%) snittpuls
  • 5 min – 167 (87%) snittpuls

Hade som många gånger för svårt att driva upp pulsen men trött blev jag kan jag lova.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *