Lunchpass denna lördag och såg eller snarare följde sista delen av Ski Classics lopp i Italien. Passet jag körde var 8×1000 meter med ungefär två minuters vila mellan intervallerna. Lyckades köra progressivt och det kändes ganska bra även om jag blev muskulärt trött rätt tidigt in i passet. Bra genomförande men en del kvar till gamla goda stakformen jag har haft på stakmaskinen. Snittwatt och snittpulsen var följande:
- 323 snittwatt – 155 (81%) snittpuls
- 331 snittwatt – 161 (84%) snittpuls
- 331 snittwatt – 164 (85%) snittpuls
- 334 snittwatt – 165 (86%) snittpuls
- 335 snittwatt – 167 (87%) snittpuls
- 340 snittwatt – 171 (89%) snittpuls
- 341 snittwatt – 172 (89%) snittpuls
- 355 snittwatt – 174 (90%) snittpuls
Sent på eftermiddagen gav jag mig ut och skulle skejta en sväng. Blötsnön som kommit gjorde att denna sväng endast blev varv på 5:an på Brunflo elljusspår och med löpning till och från spåren så landade ändå passet på precis över timmen. Distans på 12,2 kilometer och hade 125 (64%) i snittpuls. Var segt att åka men ändå roligt. Inte lika roligt var att det var vinterns sämsta stavfäste för skejt, riktigt dåligt för att det skulle vara njutbart.