Tog en tur till Fyledalen och sprang Baldringe och Högestad sen tillbaka. Pulsklockan funkade inte men kändes ganska lätt men jobbigt i motvinden och uppför förstås. Lova sov hela tiden. Blev drygt 13 kilometer på en timme, kanske hade 135 i snittpuls ungefär. 121 höjdmeter blev det vilket ger en Stifa på 9,4, så lite småkuperat.
![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2022/07/A52281BA-07C0-4AFA-AF43-3C0D91A7369C-1024x856.jpeg)