Viktiga poäng

Var och såg när Malmö FF var på besök och spelade mot Östersunds FK igår vilket inkasserades tre viktiga himmelsblåa poäng men jag kan lova att man mådde inte så värst bra när det stod 2-0 till hemmalaget efter en kvart spel, var nöjd att det tillslut blev 3-2 till bortalaget. Viktiga poäng fick man igår med och är total 2:a i Sportsgym Tour efter Arvid Forss, dock blir det nog tufft att försvara denna placering, få se på lördag då allt ska avgöras.

Har varit en lugn härlig söndag där det blev styrketräning tillsammans med Therese och efter kört tre magövningar klämde man in dessa fyra övningar:

  • Chins 3×8 +1×6
  • Bänkpress 3×8, 50 kg
  • Axelpress 3×8, 30 kg
  • Tricepsdrag i maskin, 3×8, 60 kg

Första bänkpresspasset sen i april tror jag, tog cirka 10 kilo mindre än vad jag gjorde då men nu är man igång med det i alla fall. Tricepsdragen är lite svårt att jämföra då det är lite olika från maskin till maskin. 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.