Idag har man genomlidit konstsnöslingan på 1,7 kilometer + Björnberget x antal varv, först blev det närmare två timmar lugnt med Carina, första gången jag var ledsagare åt henne på snö. Det gick bra det trots att det var en hel del skidåkare denna gråa förmiddag.
På eftermiddagen så blev det intervaller i den fria stilen som det så vackert heter. Förhållandena var förvånansvärt fina då det inte var alltför löst men trögt och blöt spårbädd. Jag körde först två intervaller runt 1,7:an + Björnberget med mål på toppen, tio fler höjdmeter än fallmetrar. Sedan blev det ett drag runt hela 1,7:an, sen från Torget till toppen av Slalombacken och avslutningsvis från Torget till Björnberget. Jag hade följande siffror:
- Tid: 5:52 min – Distans: 2:05 km – Snittpuls: 168 (87 %) – Maxpuls: 177 (92 %)
- Tid: 5:59 min – Distans: 2:05 km – Snittpuls: 172 (89 %) – Maxpuls: 181 (93 %)
- Tid: 4:41 min – Distans: 1,65 km – Snittpuls: 169 (88 %) – Maxpuls: 180 (93 %)
- Tid: 2:48 min – Distans: 0,91 km – Snittpuls: 172 (89 %) – Maxpuls: 184 (95 %)
- Tid: 1:15 min – Distans: 0,41 km – Snittpuls: 164 (86 %) – Maxpuls: 180 (93 %)
Tillsynes inga större problem att få upp pulsen, har inte varit sliten på länge och därför kunnat driva puls bra men samtidigt medveten om att konditionen nog inte är på topp direkt. Jag blir väldig stum i uppförsbackarna backenoch svårt att driva på nerför på ett effektivt sätt. Dagens känsla uppfattar jag som helt okej men hade hoppas på mer men samtidigt lätt att luras då föret är som det är.