månadsarkiv: november 2017

På plats i Gällivare

Efter målgången när jag åkte SM femmilen i Gällivare 2016, jag blev trött. Foto: Håkan Huselius

Har nu anlänt till Gällivare, en plats långt upp i Sverige där jag har varit en gång tidigare då jag åkte SM femmilen 2016. Idag har jag haft en träningsfri dag och småfixat lite grejer innan vi först tog flyget ner till Arlanda och sen vidare till Gällivare och här är det vinter på riktigt.

Stakning, nomineringar, gym m.m.

Tyvärr är det alldeles för sällan jag fotar när jag tränar nuförtiden men idag lyckades jag få till det, enbenspress 190 kilo och det var så jobbigt som det såg ut.

Denna torsdag har varit riktigt gråtrist rent vädermässigt, kan väl säga att dagens 2,5 timmar stakning på 1,7 kilometers slingan inte var speciellt roligt, det går hur som helst inte till en av de passen man kommer minnas när man blir gammal, men jobbets gjordes även idag. På eftermiddagen så löpte jag till och från gymmet, vilket tar ungefär 30 minuter fram och tillbaka, jag sprang med Wilja Labs The eXplorer ryggsäcken som vanligt fungerade kanon.  Väl på gymmet försökte jag mig på att klara 82,5 kilo men efter två väldig bra försök så fick jag ändå ge mig, hade tänkt att ta 81 kilo vilket skulle inneburit en förbättring med ett kilo men eftersom en hel del vikter saknas/försvunnit så var det antingen 80 eller 82,5 kilo som man kunde ta. Få väl klara det nästa gång istället.

Jag kan även nämna att man blivit nominerad till regionlistan (12:e plats) för Centerpartiet till valet nästa år, ärofullt och spännande minst sagt. Sent igår läste jag att Zebastian hade blivit nominerad till årets manliga idrottare i Sverige, där jag då inkludera. De tre övriga nominerade är Peder Fredricson, Daniel Ståhl och Badou Jack, den sistnämna är en av världens bästa boxare som har fått väldig lite uppmärksamhet i Sverige. Väldigt roligt men lite förvånad att vi lyckas bli nominerad, modigt och spännande nomineringar som jurygruppen gjort och jag tro den inbitne sportvetande nog kan hålla med. Vi tog om någon har glömt, ett VM- guld, två VM- silver och vann den totala världscupen, inte fy skam det direkt. Inte helt illa att tre av sex om man nu räknar med mig och Peders häst All in eller Allan som han egentligen heter kommer från Österlen, inte heller det fy skam då det bor 50 000 någonting där nere i sydöstra Skåne.

Förutom dagens träning har jag gjort en del ärenden, blev att åka iväg och tvätta bilen igen, endast två dygn jag senast tvättade den men den hade trots det blivit skitig igen, den ska vara ren så sponsorerna syns, så är det bara. Sen åkte jag iväg och handlade, lånade om en bok på biblioteket, vallade ett par skidor innan jag for hemåt. På kvällen har jag bakat lite bullar, få besök direkt när jag kommer tillbaka från Gällivare och då får man har något att bjuda på till kaffet. Sen var det att smöret jag hade hemma gick ut och jag är en sådan person som inte slänger mat så då fick man göra någonting utav det.

Ren och fin igen, Rickard Persson som har sponsrat (Ystad Målarna) stripningen av sponsorer och namn på bilen, vilket jag är väldig glad över.

Nya klubbkläder

Nya fina klubbkläder från Trimtex.

Efter gårdagens utgifter som påverkade likviditeten negativt så kunde jag idag hämta ut redan betalda nya snygga klubbkläder, blir fint att ha på sig dem i vinter, dock vet jag inte hur mycket jag kommer att tävla i vinter i de nya kläderna. SM i mars kommer jag åka men inget mer planerat dessförinnan, men det inte helt omöjligt att det blir ett lopp i Gällivare när premiären där går om en och en halv vecka, få se.

Idag har däremot jag, Zebastian och Gunnar kört skejtintervaller, på eftermiddagen blev det ett kortare pass löpning, värsta olika klimatzoner på berget där jag bor, barmark där jag bor och sen snö på toppen. Körde även mina vanliga spänstövningar innan jag sprang hemåt i pannlampans sken.

Intensiv tisdag

Litsbacken.

Idag har man inte varit så sysslolös direkt, allt började med att gå upp kl: 5 för att sedan ta sig till skidstadion och snurra runt på 1,7:an och köra stakimpulser tillsammans med Zebastian, sedan blev det styrka efter skidåkningen. Klar med dagens träning till kl: 8:15, inte helt illa det. Jag fortsatte sedan vidare till en tvättautomat och tvättade bilen.

Hann sedan hem om en kort stund innan jag skulle iväg till tandläkaren, nästan två år sedan sist och jag har listat mig på en privatklinik och var alltså på besök för första gången just där. Visste inte då att jag skulle vara där i två timmar och då hade jag inte ens ett enda hål, men både en tandassistent, en tandläkare och slutligen en tandhygienist skulle kolla flabben min, en rejäl extreme makeover blev det där inne. Hade dock lite infekterat tandkött men det blir nog bra inom kort enligt tandhygienisten, lyckligtvis kan jag då meddela att ingen fastnade av mig efter gårdagens inlägg om min kontaktannons. Däremot så har jag fått en del förfrågningar om takbox som jag ev. kan köpa, ska nog lösa det om det överhuvudtaget fungera på min bil.

Efter tandläkarbesöket så åkte jag vidare till Lit där jag med CUF Jämtland och tillsammans med förbundsordföranden Magnus Ek som var på besök, där blev det ett gediget och spännande möten bland olika företag och även ett besök på den nyligen nerlagda skidbacken i byn, ett horribelt och knasigt beslut tycker vi, barn på landsbygden ska också ha rätt att kunna ha aktiviteter utomhus utan att politiker tar ifrån dem det. På kvällen fortsatte vi med en medlemskväll och jag kom hem lagom till läggdags så min högst relevanta teori är att jag kommer somna tämligen ovaggad, få se imorgon.

 

Takbox sökes

Takbox till Forden?

Elva timmars sömn blev det natten till idag, bra start denna veckan att man nu ligger på pluskontot i antalet timmar i sömn. Vilodag denna måndag men var ute och stack ut huvudet en stund på förmiddagen, var egentligen lite för fint väder att tillbringa inomhus idag och ha en träningsfri dag. Det jag gjort idag var att plugga lite på samtliga tre kurser jag läser just nu, är bara tillfälligt så det låter inte så mycket som det är. Har även passat på att ha en fastdag, åt godis igår på kvällen och blodsockret sjönk som en sten och man blev dåsig, idag däremot så låg blodsockret stabilt under hela dagen, vilket gjorde att jag var effektiv under pluggandet idag.

Som rubriken lyder är jag bl.a. ute efter en takbox som skulle passa min Ford fokus C-max, kan vara skönt att ha det så man slipper ha skidorna och stavarna ständigt i bilen och ta massa utrymmen där. Är även (fortfarande) ute efter nya vinterdäck, gärna begagnande i väldig bra skick, all form av tips tas mer än gärna emot. När jag ändå är ute efter massa saker så kan jag meddela att jag fortfarande är ute efter en tjej, någon som är 20+ och sportig, eller skit samma har inga krav längre. God kväll.

Avslutningsvis rekommendera jag att införskaffa Wilja Labs fantastiska ryggsäck The eXplorer som dessutom är grymt snygg.

Rest från Bruksvallarna

Lite renar på vägarna hem idag.

Då är man återigen tillbaka i sin ungkarlslägenhet eller övernattningslägenhet den mer eller mindre är från och med nu fram till april, det är sannerligen inte många nätter som kommer sovas i lägenheten framöver, fem nätter till sen väntar nästan äventyr då vi ska på läger i Gällivare.

Dagens förutsättningar har inte varit av den enklaste slaget direkt idag för min del. Först körde vi fyra korta stakintervaller, där vi drog igång innan klockan sju för att undvika alla andra skidåkare, synnerhet norrmännen, även om jag är väldigt medvetet om att de är viktiga för turistnäringen i  regionen. Eftersom inga andra var ute och åka och att det fallit en hel del nysnö så fick jag slita redan på uppvärmningen, inte lätt när man ska vara spårpatrull med.

Vi kunde dra från Bruksvallarna ganska tidigt och köra hem när det var ljust ute, bra det när SMHI klass- 1 varnade för ishalka. Nu snöade det första biten, vilket var tur då jag råkade ta sönder ena vindrutetorkaren när jag skulle skrapa rutorna innan avfärd. Lyckligtvis snöade det nästan hela vägen till Hede vilket var den närmaste macken man kunde köpa ny vindrutetorkare på vägen, det efter en timmes bilfärd, dessutom så mötte man flera renar som tyckte det var trevligt att gå längs vägen. Var sen snöfritt från Vemdalen, vilket var skönt det. Lika skönt var det inte att ge sig ut på en timmes återhämtningsjogg hemma i en blöt skog i hällregn och två grader. Tuffa förutsättningar för en skåning som mig men jag kan glädja mig att Skåne tog hem TV- pucken idag, första gången sen 1989, det var på tiden tycker jag.

Slutligen, vad blir en ren på en väg? Ju vägren, tack för mig för denna veckan.

Bra skiddag

Zebastian och Lukas Berglund ser glada ut efter det avslutade morgonpasset.

Idag har vädret bjudit på sin bästa sida, tio grader under morgonpasset och runt noll grader och solsken på eftermiddagspasset. Vi körde ett testrace skejt tidigt på morgonen och sen blev det ett tidigt eftermiddagspasset klassiskt med bra fäste, det är fortfarande väldigt mycket folk av olika nivåer ute i spåren, trots vi tränade på lite udda tider idag. Ett pass till väntar imorgon sen blir det tillbaks till Östersund.

Sliter på

Få nog säga att Swix- remmar är en av de mest hållbara remmar jag någonsin åkt med, denna rem har spenderat över 200 träningstimmar och gick av ikväll då man kraschade in i en ung norrman som åkte i fel åkriktning, glad att det bara var en rem som strök med och ingen värre skadad. 

Hej och hopp, idag har man snurrat runt i Bruksvallarna, lite nya sträckningar än sist men cirka fem kilometer spår finns det fördelat med tre olika slingor. Slingorna i sig är jättebra men det är väldigt mycket folk på alla olika nivåer på de tuffa slingorna det är här och därför är det många som plogar vilket gör det isigt utför. Idag har det blivit 3,5 timmars träning fördelat på två pass, skejt på förmiddagen och stakning på eftermiddagen, 1100 höjdmeter lyckades det bli också, fint det.

Anlänt till Bruks

Lång intensiv dag har slutat med att man har anlänt till vinterparadiset Bruksvallarna, här finns troligtvis bättre spår än i Östersund.

Började dagen med ett impulspass stakning och sen efterföljande styrkepass, där persade jag när jag körde bänkpress, 77 hade jag klarat innan och idag blev det 80 kilo. Har under hela hösten ökat mitt pers med ett kilo åt gången men jag fann inte vikter för att få till 78 kilo, så det blev 80, vackert så.

Under hela eftermiddagen så levde jag på vatten och kaffe och körde min hemtenta i fem timmar i sträck, gick väl sådär och det är inte lätt när man inte begriper, som en vis blyg kille från Tärnaby myntade en gång i tiden.

Sista rycket

Om någon undrar var alla böcker från biblioteket tagit vägen så kan jag säga jag har en hel del av dom hemma hos mig, åtminstone de böcker som handla om ekonomi och då främst bokföring.

Varit en ganska fullspäckat dag denna onsdag, känns som jag mest har pluggat inför min ekonomitenta imorgon men jag har trots allt hunnit tränat två pass, varit på styrelsemöte med CUF samt lyckas låsa ute mig i en halvtimme nu på kvällen, så kan det vara gott folk.

På morgonen körde jag, Zebastian och Gunnar ett intervallpass i den fria tekniken, ännu en dag med puckelpistskidåkning runt 1,7 slingan. På eftermiddagen löpte jag en timme och la in en drös med spänst i passet, var bra fuktigt i skogen på Frösöberget idag.

Har alltså mestadels pluggat idag, fördelen med att kunna läsa distanskurser är att man lättare kan styra sin tid oavsett var du bor. Ett exempel var i våras då jag hade en hemtenta som jag gjorde klart på ett hotellrum i Sapparo i Japan, gick igenom hela tentan på flyget hem och när jag väl var hemma i Sverige så skickade jag in tentan. Nackdelen är i denna nuvarande kurs är att det är väldigt svårt att få någon hjälp om man inte förstår, man får verkligen leta efter ljus och lykta innan man hitta den hjälpen/informationen man behöver. Få hoppas jag har hittat tillräckligt nu för imorgon har man ingen tid för det.