Styrka

Fick slita ont. Foto: Jeanette Fällman


Torsdag och idag blev det bara ett pass, men det blev ett tufft styrkepass tillsammans med Centerkollegan Jeanette, alltid roligt att träna tillsammans, speciellt styrka som annars är vansinnigt tråkigt. Detta plågades igenom:

  • Hantelpress 3x(2×18 kg) 10
  • Enbenspress 3×8 per ben, 110 kg 
  • Utfallsteg 3×8 per ben, 40 kg
  • Tricepsdrag 3×8, 42 kg (vad det nu säger) 

Blev även cirka tio minuter mage och lite löpning till och från gym.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.