Snabb morgonjogg och skoldebatt

Idag var jag ute på en snabbare morgonjogg innan frukost i ösregnet. Började lite lugnare och avslutade lika lugnt men däremellan körde jag A2-tröskelfart rakt igenom hela passet. 33 minuter och 8,4 kilometer hann jag med i regnet och noterade ett snittempo på 3:57 min/km där snittpulsen landade på 159 (83 %) och klättrade 70 höjdmeter på det hårda underlaget vi kallar asfalt. 

Annars har jag varit i Sundsvall och höll en skoldebatt där, var roligt och givande även om ingen förstå danskan skånskan så värst bra. 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.