Sista lägerdagen i Bruks för denna gång

Bild från första lägerdagen.

Idag har det varit riktig vinter med ymnigt snöfall under i princip hela dagen men det hindrade inte mig att köra blandade blytunga skejtintervaller. Körde några olika varianter av de något kortare slaget som följande såg ut:

  1. Tid: 1:55 min – Snittpuls: 167 (87 %) – Höjdmeter: 27 m
  2. Tid: 4:17 min – Snittpuls: 173 (90 %) – Höjdmeter: 64 m
  3. Tid: 1:58 min – Snittpuls: 170 (88 %) – Höjdmeter: 24 m
  4. Tid: 6:41 min – Snittpuls: 169 (88 %) – Höjdmeter: 82 m
  5. Tid: 2:03 min – Snittpuls: 170 (88 %) – Höjdmeter: 20 m
  6. Tid: 3:21 min – Snittpuls: 171 (89 %) – Höjdmeter: 51 m
  7. Tid: 1:13 min – Snittpuls: 170 (88 %) – Höjdmeter: 20 m

Eftersom det blev ett sent intervallpass igår så var kroppen lite seg idag, kände mig ändå rapp i början av intervallerna men orkade inte riktigt fullt ut och hade lite svårt att komma upp i puls idag. Samtliga intervaller var olika, alla gick uppför men hade ändå en hel del nerför här och där men hade mer höjdmeter än fallmeter på samtliga intervaller. 

På eftermiddagen hade jag äran att ha den mer skidvana gruppen där jag plågade de emellanåt ganska hårt. Nu väntas bara en föreläsning av mig, om mig själv innan jag styr Forden till Östersund.  

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.